VÜCUTTAN TOKSİNLERİ ATMAK İÇİN YAPILAN DETOKS DİYETLERİ OLDUKÇA POPÜLER AMA NE KADAR SAĞLIKLI VE GERÇEKTEN İŞE YARIYORLAR MI?

Sadece sıvı ile yapılan detoks (arınma) diyetlerle birlikte tabii ki bir miktar kilo kaybedebilirsiniz. Çünkü genelde kalorileri çok düşüktür. Fakat Harvard Üniversitesi diyet uzmanları toksinlerden kurtulmak için vücudun yardıma ihtiyacı olduğu düşüncesinin insan biyolojisinde temeli yoktur diyor. Dahası her aşırı diyette verdiğiniz kiloları geri alma riskiniz vardır.

Mayo Clinic’teki Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Katherine Zeratsky de detoksun sağlıklı olmadığını savunanlardan. Zeratsky “Hem vücudun zararlı toksinleri kendi kendine atabilecek kapasiteye sahip olması hem de uzun süre aç kalınması sebebiyle metabolizmanın yavaşlaması nedeniyle normal yeme düzenine dönüldüğünde detoks diyetleri kilo aldırıyor.” diyor. Eğer detoks diyeti yapmayı düşünüyorsanız, doktorunuza danışmanız ve diplomalı uzman bir diyetisyen ile yapmanız çok önemli.